hometrainer voor ouderen
Van alle fitnessapparaten wordt de hometrainer altijd gezien als het apparaat dat is geschikt voor ouderen en senioren. Ze zijn vaak iets minder mobiel en kunnen zich niet meer voldoende inspannen voor een loopband of een crosstrainer. In dit artikel kan je lezen waar je op moet letten bij de aankoop van een goede hometrainer voor ouderen.
Beste hometrainer voor ouderen van 2023
Wat is de beste hometrainer voor ouderen van 2023, en wat is de beste koop? De aspecten van een hometrainer voor ouderen waar wij op letten zijn: de lage instap, de juiste houding, makkelijk bedienbaar, een ergometer, het comfort, de verschillende programma’s en tenslotte de prijs. De uiteindelijk prijs-kwaliteit verhouding bepaald welke hometrainer voor ouderen de beste is.
FitBike Ride 5 iPlus
Meer lezen
€399,00
FitBike Ride 5
Meer lezen
€349,00
FitBike Ride 6 iPlus
Meer lezen
€499,00
FitBike Ride 5 HRC
Meer lezen
€365,00
Nautilus U626
Meer lezen
€599,00
Vind jouw nieuwe hometrainer
Vind een goede hometrainer door te kijken naar de beste van 2023 of doe de snelle keuzehulp.
De beste hometrainers voor ouderen
Ben je op zoek naar een hometrainer die geschikt is voor ouderen, waar je op kunt fietsen met een beetje extra comfort? Dan is het belangrijk dat je let op een aantal eigenschappen die een hometrainer voor ouderen geschikt maakt.
Lage instap
Sommige ouderen zijn niet meer zo goed ter been, maar willen nog wel graag in beweging blijven. Het is dan het beste om op zoek te gaan naar een hometrainer voor ouderen die een lage instap heeft. De trappers zitten daarbij dicht bij de grond en dat zorgt ervoor dat ook ouderen en senioren kunnen op- en afstappen zonder dat ze hun voet te hoog op hoeven te tillen.
Dit is niet alleen veel makkelijker, maar ook een stuk veiliger. Als senioren zich tijdens het op- en afstappen moeten overstrekken, is de kans groter dat ze vallen of geblesseerd raken.
Daarbij zorgt een hometrainer voor ouderen met een lage instap er ook voor dat er minder druk op de gewrichten van ouderen komt, waardoor blessures als gevolg van overbelasting kunnen worden voorkomen.
Juiste houding
Voor senioren is het ook belangrijk dat ze in de goede houding zitten tijdens het fietsen. Comfort tijdens het bewegen zorgt ervoor dat ze hun training langer kunnen volhouden en minder snel gedemotiveerd raken. Als een hometrainer voor ouderen beschikt over een verstelbaar zadel en verstelbaar stuur, dan kunnen het apparaat altijd gemakkelijk afstellen.
De beste hometrainer voor senioren heeft een verstelbaar zadel dat zowel verticaal als horizontaal versteld kan worden. Zo weet je zeker dat senioren in de juiste houding kunnen zitten waarbij ze hun armen niet hoeven te strekken om bij het stuur te kunnen en ook gemakkelijk bij de pedalen kunnen.
Makkelijk te bedienen
Vergeleken met andere fitness apparaten is een hometrainer voor senioren gemakkelijk te bedienen. Ze kunnen gewoon gaat zitten en beginnen met fietsen. Voor of tijdens het fietsen kunnen ze er vervolgens voor kiezen om verschillende programma’s in te stellen, maar dat hoeft niet. Bij een loopband of een crosstrainer moet je eerst allerlei dingen instellen voordat je kan gaan sporten en dat is veel ingewikkelder. Daarnaast bestaat bij een loopband bijvoorbeeld ook het gevaar dat hij al begint met lopen voordat de oudere er klaar voor is, dat hij te hard gaat of dat hij niet op tijd stopt. De kans dat een oudere geblesseerd raakt, is op de andere apparaten dus een stuk groter.Ergometer
Een hometrainer met een ergometer geeft precies aan hoe zwaar de training is en dat is voor ouderen erg handig. Op die manier kunnen ze voorkomen dat ze te zwaar trainen en hun spieren en gewrichten overbelasten.
Met een ergometer hometrainer kunnen ouderen precies aflezen hoeveel kracht ze zetten en zo voorkomen dat ze te hard trainen en blessures oplopen en tegelijkertijd hard genoeg trainen om wel in vorm te blijven.
Comfort
Als je een hometrainer voor ouderen wil aanschaffen, dan moet je niet alleen letten op de lage instap en de juiste houding, maar ook op andere aspecten die het trainen meer comfortabel maken.
Let bijvoorbeeld op of de hometrainer een comfortabel zadel heeft en let op of de trappers genoeg ondersteuning bieden. Het is ook een mogelijkheid om een hometrainer voor ouderen te kopen die een stoel heeft in plaats van een comfortabel zadel. Hierbij kan je gaan zitten met je rug tegen een leuning, waardoor je minder moeite hoeft te doen om rechtop te blijven zitten.
Je kan er bijvoorbeeld ook voor kiezen om een hometrainer met dichte trappers te kopen, waarmee je kan voorkomen dat tijdens het trainen de voet van de trapper glijdt. Er zijn ook speciale trappers die een ruwe ondergrond hebben die ervoor zorgt dat de voet minder makkelijk wegglijdt.
Verschillende programma’s
Er zijn ouderen die ervoor kiezen om de hometrainer voor de televisie te zetten en rustig een stukje te rijden terwijl ze naar hun favoriete programma kijken. Als dat geen optie is, kan je erover nadenken om een hometrainer met verschillende programma’s aan te schaffen. Deze zorgen ervoor dat je training gevarieerd blijft en dat je wordt gemotiveerd om bepaalde doelen te halen.
Let bij trainingsprogramma’s wel altijd op dat je goed instelt wat je wil en kan, anders bestaat de kans dat er meer van je wordt gevraagd dan je aankan.
Hometrainer keuzehulp
Waarom een hometrainer een goed idee is voor ouderen
Als je wat ouder wordt, gaat bewegen niet altijd meer even gemakkelijk. Het gevolg daarvan is dat veel ouderen ervoor kiezen om te stoppen met sporten en dat is een heel slecht idee. In dit gedeelte kan je lezen welke voordelen hometrainers voor ouderen kunnen hebben.
Fysiek
Natuurlijk is een hometrainer voor ouderen in de eerste plaats goed voor de fysieke gesteldheid. Je kunt een hometrainer goed gebruiken om je gewicht onder controle te houden en je conditie te verbeteren.
Tijdens het sporten gaat je hartslag omhoog, waardoor je bloed sneller door je lichaam wordt gepompt. Je zal merken dat je lichaam meer zuurstof krijgt en dat je energieker wordt.
Tot slot worden bij een hometrainer de spieren en gewrichten ontzien. De beweging die je tijdens je training maakt is heel rustig en de kans is daarbij klein dat je last krijgt van overbelasting.
Mentaal
Een hometrainer voor ouderen kan ook bijdragen aan de mentale gezondheid. Zeker wanneer je een programma fietst waarbij je een bepaald doel moet behalen, kan een training zorgen voor een voldaan gevoel.
Het is bewezen dat sporten er bij ouderen voor kan zorgen dat ze ‘s nachts beter slapen en dat ze zich beter, fitter, gelukkiger en gezonder voelen.